Educação Postural – Coluna

   Há algumas semanas a Orientadora de ginástica laboral da Projedata, Cibele do Livramento Peters, deu uma aula sobre educação postural.
   A principal vítima das posturas erradas é a coluna vertebral. Muitas vezes é difícil fazer com que as pessoas entendam isso, pois só a mais longo prazo vão sentir os efeitos. Contudo, outros problemas de saúde podem surgir nos joelhos ou na circulação sanguínea, por exemplo.

   Nas duas figuras seguintes, retiradas do livro Cuide da sua coluna vertebral, de Rui Garganta e César Chaves (p. 51), vemos, em contraponto, a posição correta para nos sentarmos a trabalhar e uma das muitas posições incorretas, com a indicação de alguns problemas provocados por ela.