Outubro Rosa 2015
Campanha lembra a importância da prevenção ao câncer de mama
O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada todos os anos mundialmente, com o objetivo de promover a conscientização sobre a doença e compartilhar informações sobre o câncer de mama.
O nome da campanha remete à cor do laço que a simboliza, o rosa.
O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo e, apesar de também atingir os homens, as mulheres acima de 35 anos, são o principal alvo.
Como método de prevenção, a Projedata Informática Ltda orienta que todas as mulheres conheçam seu corpo e sempre que possível, seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano, façam o autoexame das mamas e observem algumas dicas que ajudam a prevenir o câncer de mama:
1 – Varie a alimentação ao máximo. Frutas, legumes, verduras e leguminosas, como grão-de-bico, lentilha e feijão branco, são alimentos de origem vegetal que ajudam a prevenir o câncer de mama;
2 – Não fume;
3 – Faça o autoexame;
4 – Evite ingerir bebida alcoólica;
5 – Pratique uma atividade física regularmente que lhe dê prazer e saia do sedentarismo. Pessoas obesas produzem mais estrogênio, um hormônio feminino responsável pelo aparecimento do câncer de mama;
6 – Um banho de sol de 10 minutos, antes das 10 horas ou após as 16 horas, pois a leve exposição aumenta a produção de vitamina D, reduzindo pela metade os riscos de câncer de mama;
7 – Amamente o máximo de tempo possível. As mães que amamentam seus bebês por pelo menos um ano reduzem o risco de desenvolverem o câncer de mama futuramente.
Prevenir é sempre o melhor remédio!
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